막힌 코 뚫는 방법

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코풀기. 막힌 코를 뚫는 가장 쉬운 방법은 콧물이 코를 통해 나오게 만드는 것이다. 하루 종일 가는 데마다 티슈나 손수건을 가지고 다닌다.

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매운 음식 먹기. 와사비를 너무 많이 먹어서 코가 매웠던 적이 있는가? 매운 음식은 보통 일시적이기는 하지만 콧물을 묽게 만들어 막힌 코를 뚫는 데 도움을 준다. 코가 심하게 막히면 매운 음식을 먹어본다.
할리피뇨, 하바네로, 세라노 등 매운 고추
고추 냉이 또는 와사비
매운 생강
호로파
양파와 마늘

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멘톨 연고 바르기. 멘톨을 들이마시면 일시적으로 막힌 코가 뚫리고 1-2시간 동안 더 편하게
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숨을 쉴 수 있다. 멘톨이 약효를 발휘하도록 윗 입술과 코 사이에 연고를 조금 바른다.

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자세를 똑바로 유지하기. 밤에 베개로 몸을 받치거나 옆으로 눕고 싶은 것을 참으면 코막힘 증상이 덜해지고 숨을 더 쉽게 쉴 수 있다. 막힌 코가 뚫리는 것은 아니지만 숨쉬는 데 도움이 되어 보다 편해진다.

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